Кто такой коуч?

Коуч — это тренер (от англ. coach).

Изначально термин пришел из спорта, но распространился на множество других сфер. Иными словами, это наставник, который имеет больше опыта в определенной сфере, в которой тренирует ученика, чтобы передать ему свой опыт и вырастить до своего уровня профессионализма.

Например, бизнес-коуч помогает масштабировать бизнес другого, финансовый коуч учит грамотно распоряжаться финансами, а лайф-коуч улучшает качество жизни человека, которое складывается из гармоничных отношений с собой, другими людьми и миром.

Коучинг — это разговор двух людей, в котором один хочет решить какую-то проблему, а второй знает, как построить диалог таким образом, чтобы первый смог самостоятельно увидеть самое эффективное для него решение проблемы.

И это очень важный момент, отличающий разговор двух друзей от коуч-сессии. Хороший коуч не дает готовых решений и советов, хороший коуч тренирует новые навыки мышления для того, чтобы в будущем проблемы человека не повторялись, а для новых он самостоятельно находил оптимальное решение.

Именно поэтому коучинг предполагает некое ограниченное во времени взаимодействие. В зависимости от сложности проблемы и гибкости психики человека, это может быть от нескольких месяцев до года.

Задача коуча — научить клиента рыбачить, а не ловить рыбу за него. Этим коучинг и отличается от психотерапии:

• в коучинге есть конкретные цели, эти цели касаются настоящего момента человека, подразумевается определенное время работы, в которое клиент получает навыки, которые и тренирует коуч;
• к концу программы клиент уходит с удочкой и навыками ловить желаемого размера рыбу, в то время как в психотерапии клиент получает саму рыбу, которая помогает восстановить эмоциональное состояние в текущем моменте.

Коучинг предполагает конкретный результат, который можно выразить в цифрах или действиях, психотерапия же не ставит перед собой конкретных задач, кроме стабилизации душевного самочувствия в моменте.
И психолог, и коуч будут задавать вопросы, но задача этих вопросов будет разной.

Коучинг и психотерапия служат разным целям и используются в зависимости от текущего состояния клиента. Например, коуч не работает с пограничными психическими состояниями, депрессиями и другими клиническими случаями, с которыми работают психологи, психотерапевты и психиатры.

То есть коучинг направлен на работу с психически здоровыми людьми, поэтому коучу не обязательно иметь психологическое образование, которое обязательно для психолога, изучающего особенности нервной системы человека, для психотерапевта, помогающего поддержать нервную систему в норме в стрессовых ситуациях, и для психиатра, который может назначить лекарственное лечение при отклонениях в работе нервной системы человека.

Хороший коуч проводит ознакомительную сессию с потенциальным клиентом, в которой оценивает текущее состояние клиента и свою способность работать с данным клиентом, а также свою компетентность в вопросе, в котором должен дать клиенту конкретный результат.

Непосредственно сам коучинг начинается только после оценки возможности этот коучинг проводить, в противном же случае коуч направит человека к психологу, психотерапевту или психиатру.

Запишитесь на ознакомительную коуч-сессию сегодня, и мы вместе разберем волнующий вас вопрос и найдем пути решения. Первая сессия будет для вас бесплатна.

Не стесняйтесь спросить, где и сколько учился коуч, сертифицировался ли он как коуч, состоит ли он в профессиональном сообществе коучей или психологов, совершенствует ли он свое мастерство в личной супервизии.

В широком понятии коучинг предполагает работу с любыми жизненными запросами клиента, подразумевающие под собой что-то, что человека не устраивает в жизни.

Это могут быть:

• запросы в отношениях с собой —

смысл жизни, непонимание себя, своих сильных и слабых сторон, непонимание каким путем идти по жизни, в каких сферах реализовываться, как решиться на изменения в жизни, когда текущая жизнь приносит больше разочарований, чем радостей.

• запросы трудностей в отношениях с другими людьми —

партнерами, родителями, детьми, коллегами, друзьями.

• запросы в отношениях с миром в целом —

несчастные случаи, стихийные бедствия, потеря близких, военные действия.

Все эти запросы сводятся к ситуациям, на которые мы не знаем как влиять, на которые не можем повлиять или влиять на которые нет никакого смысла, потому что из них нужно просто выйти или принять.

Со всеми этими запросами помогает справиться коуч.

Поведение человека в разных сферах, будь то отношения или работа, имеет одни и те же стереотипные тенденции, паттерны, сформированные в комбинации из черт характера человека и условий, в которых человек рос и воспитывался. Эти неосознаваемы устойчивые паттерны и привели человека к той точке, в которой он сейчас находится, и которая его не совсем устраивает.

Коучинг работает за счет нейропластичности мозга — возможности мозга менять старые паттерны поведения на новые, более эффективные.

Но теперь мы выросли и старые шаблоны нам больше не служат, а наоборот, мешают принимать самостоятельные решения и чувствовать свободу делать то, что хочется, слышать себя и свои истинные желания.

В коучинге используются техники, в которых человек:

• начинает видеть свои шаблоны;
• осознавать их;
• замечать их в своем поведении;
• видеть их негативное действие.

А значит может натренировать способность менять старое поведение на новое, нацеленное на достижение целей, которые человек ставит перед собой или очень хочет достичь, но не знает как.

Как и везде, стоимость работы коуча зависит от его профессионализма, который можно измерить результатами его клиентов и сроками достижения этих результатов. Чем опытней и эффективней коуч, тем дороже его услуги. Начинающие и малоопытные коучи начинают с 3000 — 4000 рублей за сессию, когда стоимость одной сессии опытного профессионала с записью на год вперед и листом ожидания может доходить в среднем до 30 000 − 40 000 рублей.