7 выводов, которые изменят ваше представление о мышлении, или для чего мышление искажает реальность
В попытке удовлетворить свои нужды мы сталкиваемся с реальностью. Наши выводы о ней становятся способом восприятия реальности в целом.
Я расскажу о том, как ловушки мышления заставляют нас страдать без реального повода. Чтобы понять теорию диссонанса было легче, я использую метафору и историю одного путника, в котором каждый узнает себя.
Я расскажу о том, как ловушки мышления заставляют нас страдать без реального повода. Чтобы понять теорию диссонанса было легче, я использую метафору и историю одного путника, в котором каждый узнает себя.
Мозг ежемоментно генерит ветку реальности насколько может далеко в будущее относительно текущего момента, а потом ищет подтверждения своим «пророчествам». Иногда находит, иногда нет.
Когда находит, то:
И чем глубже и сильнее раскол, тем больнее в него падать. Чем дольше мы летим вниз в ущелье раскола и чем больше набираем ускорение, тем сильнее и разрушительные для нас удар о дно этого раскола.
Когда находит, то:
- Чувствует себя хорошо.
- Уверяется в своих способностях точно предсказывать будущее.
И чем глубже и сильнее раскол, тем больнее в него падать. Чем дольше мы летим вниз в ущелье раскола и чем больше набираем ускорение, тем сильнее и разрушительные для нас удар о дно этого раскола.
Есть 3 стратегии справляться с расколом. Одна конструктивная (о ней я писала в своем телеграм-канале) и 2 неконструктивные:
- «Предсказалка» сломалась, со мной что-то не так — страдать.
- Реальность сломалась, с ней что-то не так — страдать.
Некоторые, страшась потенциальной боли, выбирают не идти или не ускоряться, замирают в одной точке. Но это торможение переносить также болезненно, как падать в ущелья реальности. Ведь мы идём не одни, мы видим, как на параллельных дорожках идут другие. Мы не особо замечаем тех, кто сдался и остановился, ведь они позади нас.
Но очень хорошо видим тех, кто впереди, тех, кто продолжает бежать и получать награды.
Мы не видим того, как глубоко падают в свои ущелья те, кто бежит впереди нас. Мы только видим, как они на некоторое время пропадают из виду, а потом вновь появляются и продолжает движение.
И мы делаем вывод, что даже если они и падают, то поднимаются и продолжают двигаться только потому, что их ущелья совсем не глубокие — их травмы несравнимо меньше наших.
Но очень хорошо видим тех, кто впереди, тех, кто продолжает бежать и получать награды.
Мы не видим того, как глубоко падают в свои ущелья те, кто бежит впереди нас. Мы только видим, как они на некоторое время пропадают из виду, а потом вновь появляются и продолжает движение.
И мы делаем вывод, что даже если они и падают, то поднимаются и продолжают двигаться только потому, что их ущелья совсем не глубокие — их травмы несравнимо меньше наших.
Это же логично: у меня нет сил потому что я разбит сильнее тех, кто впереди меня, ведь они никогда не падали так глубоко, как я. Да, я не видел их ущелий, не видел своими глазами, как они падают, я не знаю, что это на 100% так и есть, но это слишком правдоподобно и очень удобно, чтобы верить в это.
И что мы в итоге имеем:
1
Большинство из нас рождается с нуждой, которая требует удовлетворения
2
Если мы не можем удовлетворить эту нужду, мы сталкиваемся с диссонансом – разлом между ожиданиями и реальностью
3
Мы испытываем негативные эмоции, когда находимся в когнитивном диссонансе
4
Наше тело стремится к стабильности и хочет быть всегда в консонансе
5
Приход к консонансу через отрицание реальности делает жизнь намного сложнее и мы продолжаем страдать
6
Отрицание реальности приводит к самообману. Обман отражается на уровне восприятия обстоятельств и создания значений , искажающих реальность
7
Умение видеть насквозь сводится к блестящему навыку рефлексировать о том, как человек себя обманывает
В попытке удовлетворить свои нужды мы сталкиваемся с реальностью. Наши выводы о ней становятся способом восприятия реальности в целом.
Но посмотрите вооон туда: далеко впереди идут, те, кого вы даже не можете увидеть, те, кто научился не падать в ущелья реальности. Их картина мира следует за картиной реальности, а если происходит иначе и образуется ущелье, то у них есть способ, как через ущелье перепрыгивать.
Они, как и вы, не сразу догадались, что можно не падать в ущелье.
Когда-то, когда они были на дне своего самого глубокого ущелья — такого глубокого, какое вы даже не можете себе представить, потому что в вашей жизни таких глубоких ущелий даже и не было — они встретили проводника, который рассказал им правду о том, что все ущелья — это мираж, иллюзорная реальность.
Она настолько правдива, что ударяясь о её дно мы реально физически чувствуем боль.
Они, как и вы, не сразу догадались, что можно не падать в ущелье.
Когда-то, когда они были на дне своего самого глубокого ущелья — такого глубокого, какое вы даже не можете себе представить, потому что в вашей жизни таких глубоких ущелий даже и не было — они встретили проводника, который рассказал им правду о том, что все ущелья — это мираж, иллюзорная реальность.
Она настолько правдива, что ударяясь о её дно мы реально физически чувствуем боль.
В ущелья падать не обязательно, через них можно просто перешагивать. Но для того, чтобы сделать шаг вперёд, когда тебе кажется, что под тобой глубочайшая пропасть, нужно иметь невероятную силу духа. Сделать это одному очень сложно, готовить себя к этому можно всю жизнь, многие научатся это делать в старости – это и есть мудрость.
Можно сделать это с тем самым старецем-мудрецом или с тем, кому старец передал свои знания, чтобы он шел свой путь помогая другим, а те, в свою очередь, помогали следующим…
Чтобы мы получили это знание в годы, в которые мы ещё многое можем сделать и поменять.
Меняя себя и делая себя лучше, мы меняем мир и делаем его лучше.
Можно сделать это с тем самым старецем-мудрецом или с тем, кому старец передал свои знания, чтобы он шел свой путь помогая другим, а те, в свою очередь, помогали следующим…
Чтобы мы получили это знание в годы, в которые мы ещё многое можем сделать и поменять.
Меняя себя и делая себя лучше, мы меняем мир и делаем его лучше.
Ты готов?…
Ведь тебе посчастливилось встретить меня — ту, кого научил перешагивать через свои ущелья тот, кто научился стирать свои и учит этому других.
Я не просто поддержка в моменты, когда нужно выбраться из ущелья или перешагнуть через него. Я та, кто даст тебе ластик, чтобы ты самостоятельно научился стирать свои ущелья на своем пути, чтобы со спокойной уверенностью продолжать свой путь.
Я не предлагаю тебе набраться смелости и силы духа, зажмуриться и пробовать перепрыгнуть очень-очень глубокое свое ущелье. У тебя будет возможность увидеть, что никакого ущелья действительно не существует в реальности, и шагать уверенно и радостно. Этот ластик поможет тебе не просто идти, а ускоряться с экспоненциальной скоростью.
А когда я уйду помогать другому и оставлю тебя, ты не останешься без поддержки в беспомощности, потому что у тебя останется ластик, стирающий страх иллюзий.
Ведь тебе посчастливилось встретить меня — ту, кого научил перешагивать через свои ущелья тот, кто научился стирать свои и учит этому других.
Я не просто поддержка в моменты, когда нужно выбраться из ущелья или перешагнуть через него. Я та, кто даст тебе ластик, чтобы ты самостоятельно научился стирать свои ущелья на своем пути, чтобы со спокойной уверенностью продолжать свой путь.
Я не предлагаю тебе набраться смелости и силы духа, зажмуриться и пробовать перепрыгнуть очень-очень глубокое свое ущелье. У тебя будет возможность увидеть, что никакого ущелья действительно не существует в реальности, и шагать уверенно и радостно. Этот ластик поможет тебе не просто идти, а ускоряться с экспоненциальной скоростью.
А когда я уйду помогать другому и оставлю тебя, ты не останешься без поддержки в беспомощности, потому что у тебя останется ластик, стирающий страх иллюзий.
Татьяна Яковлева
психолог и практикующий лайф-коуч
У тебя точно получится, потому что ластик помог мне и многим другим. Ластик работает для любого человека, независимо от того, в какой точке пути и с какими своими характеристиками этот человек тормозит и останавливается в своей жизни.
Я не обещаю, что ты больше никогда не увидишь ущелий. Они обязательно появятся, об некоторые ты даже споткнешься и почувствуешь боль. Ты будешь видеть, как боль приходит и уходит, можно быть в боли, но не выбирать страдание.
Боль неизбежна.
Страдание — опционально.
